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INTERMITTENT FASTING UND DER SPANISCHE ESSRHYTHMUS
29 Jan
Intervallfasten wird in Spanien immer beliebter und passt gut zum traditionellen Essrhythmus. Die 16:8-Methode ist am verbreitetsten und bedeutet oft, das Frühstück auszulassen. Durch das leichte Frühstück und das späte Abendessen empfinden viele Spanier diese Ernährungsweise als unkompliziert und alltagstauglich.
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