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AYUNO INTERMITENTE Y EL RITMO ALIMENTICIO ESPAÑOL
29 ene
El ayuno intermitente es cada vez más popular en España y encaja bien con el ritmo alimentario tradicional. La fórmula 16:8 es la más común y consiste en retrasar la primera comida del día. Gracias al desayuno ligero, la comida abundante y la cena tardía, muchos españoles lo ven como una adaptación natural más que como una dieta estricta.
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